Objectif Santé

L’auberge Objectif Santé situé sur un site enchanteur de la rive sud de Montréal, à St-Hubert, offre plusieurs services reliant le bien-être physique et mental sous le même toit.

Spécialistes en entraînement fonctionnel, ses entraîneurs vous encadreront tout au long de votre séjour. Que cela soit pour une journée ou pour un week-end de détente et de remise en forme, vous trouverez multiples activités intéressantes et enrichissantes.

Programmes d’entraînements spécialisés

Tous nos programmes sont conçus selon vos besoins. Notre préoccupation est l’atteinte de vos objectifs!

• Mise en forme générale

• Perte de poids

• Gain musculaire

• Réhabilitation de la posture

• Performance sportive

• Thérapie de couple*

• Pré/post natale

L’entraînement fonctionnel

L’entraînement fonctionnel a comme principal objectif d’optimiser la sécurité et le confort en rendant les efforts de tous les jours plus faciles. Ainsi, les exercices proposés par cette technique renforcent les chaînes musculaires qui servent à accomplir ses mouvements.

À l'opposé, l'entraînement analytique, souvent proposé dans les salles, est une science qui s'appuie  sur la décomposition subjective du corps (biceps triceps, quadriceps etc.) Cette méthode a donc comme but d’isoler les muscles et de les entraîner séparément.

L’entraînement fonctionnel emprunte des techniques propres aux arts martiaux, à la gymnastique, au yoga, au pilates et à l’haltérophilie.